Desayuna Avena

Marina

Desayuna Avena

Cuantas cosas no hemos escuchado acerca de las propiedades de la avena, pero sabes que son muchos los beneficios de desayunar avena y aquí te compartiré algunos.

Sabias que la avena te ayuda a bajar tus niveles de colesterol así como los triglicéridos, también te ayuda con la expulsión de toxinas de tu cuerpo, sabias que contiene vitamina B, omega3 y calcio lo que te previene de sufrir osteoporosis, también te ayuda con la digestión y te previene el estreñimiento sabias que la avena contiene yodo, lo que te ayuda con los problemas de la tiroides.

Los beneficios del avena en ayunas pueden cambiar de acuerdo al alimento que la acompañe; si combinas la avena con manzana, si ingieres por un mes puede ayudarte a reducir el tamaño de tu abdomen y el nivel de triglicéridos plasmáticos.

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