Si eres de las personas que tienen problemas de extrenimiento deberías pensarlo 2 veces antes de seguir con tu dieta como hasta ahora.

Ya que estas poniendo en riesgo tu vida, y te diré porque.

Empezare por decirte que si  tienes menos de tres evacuaciones en una semana padeces de extrenimiento, y lo mejor es ir a ver un medico ya que podrías tener obtruccion intestinal o retención fecal. Y podrías padecer de hinchazón y dolor abdominal, incluso cuando no comes mucho, puedes tener doler de espalda y lo que es peor podrías envenenar tu organismo y tu ni en cuenta.

Como podemos evitar este problema es tomando mas agua y consume fibra todos los días y trata de no comer mucha carne rojas y grasas.