Llego la Navidad, muy esperada por todos y claro con ella las posadas y mucha comida y incluso bebidas, días para compartir con nuestros familiares y amigos y con los seres que màs queremos incluso nuestras mascotas. Que alegria encontrarnos con una gran variedad de deliciosas recetas y los postres típicos navideños más exquisitos. Es natural que nos aprovechemos de todo, pero te recomendamos lo siguiente y no caigas en la Glotonia.

Come de todo, pero en pequeñas cantidades

Siempre con moderación que excederse. Comer en pequeñas cantidades te permitirá comer de todo, y probar de todo un poco.

No olvides que comer cada día 5 raciones al día de frutas y verduras frescas es importante.

Practica ejercicio físico

Por lo menos practica cada día 30 minutos de ejercicio, aunque lo ideal es llegar a la hora.

Sobre Todo Disfruta de una Navidad feliz

“Take it easy” con calma con las prisas por encontrar el mejor regalo o ir corriendo de un lado para el otro sin pararnos a descansar un poco, sentirnos estresados

No te olvides de lo más importante: disfruta de esta Navidad 2015 como nunca y trata de preocuparte solo por las cosas importantes. Feliz Navidad, y que seas inmensamente feliz.

Como siempre son los deseos de Gerardo Rey Njo El Púmita de 96.9 La Caliente.