Numero uno, esto ayuda a reducir la presión  sanguinaria para que la sangre fluya como es debido y así  tengamos un corazón sano.

Dos, está comprobado que caminar, aunque sea 15 minutos al día, te ayudará a combatir el estrés.

Tres, ayuda a combatir enfermedades como diabetes tipo 2, cáncer del colon y osteoporosís.

Y por ultimo,caminar,  quemas calorías por lo cual es muy bueno para combatir el sobre peso.