Numero uno, esto ayuda a reducir la presión sanguinaria para que la sangre fluya como es debido y así tengamos un corazón sano.
Dos, está comprobado que caminar, aunque sea 15 minutos al día, te ayudará a combatir el estrés.
Tres, ayuda a combatir enfermedades como diabetes tipo 2, cáncer del colon y osteoporosís.
Y por ultimo,caminar, quemas calorías por lo cual es muy bueno para combatir el sobre peso.