Sabias que comer unas 4 o’ 5 nueces al día reducirá considerablemente el riesgo de enfermedades del corazón, también mejora los niveles de colesterol y la flexibilidad de los vasos  sanguíneos, lo que te ayuda a tener una buena circulación.  Así que no lo dudes y incluye en tu dieta un puño de nueces 4 veces a la semana o una cucharadita de aceite de nuez.