Mucho se dice acerca del agua que debemos ingerir a lo largo del dia paro muchos lo hacemos en la manana y por la noche,  la tomamos toda al mismo tiempo y no en pausas. Te has puesto a pensar como nos ayudaria el agua si la tomamos a pequenos sorbos durante todo el dia te ayudaria a mantener tu metabolismo activo al igual que te eliminaria ataques de anciedad. No te esperes a tener sed, ya que esto te esta indicando que te estas desidratando.

Y tu como acostumbras a tomar agua?