Te ha pasado que aveces explotas sin razón,ya sea porque tu pareja hizo o dijo algo sin importancia, pero que te altero de sobremanera  o por algo que no tiene importancia sabias que esto se debe a ciertas conexiones que tienes en tu cerebro pero tu lo puedes controlar y eso es fácil.  Lo que tenemos que hacer es respirar profundo por la nariz y dejar salir el aire poco a poco por la nariz. y hacerlo al menos 5 veces.

Este ejercicio también te ayuda cuando no puedes dormir o cuando tienes una migraña así que la próxima vez que sientas alguno de estos malestares espero y respires profundamente  espero te ayude esta nota a mi en lo personal me a sacado de varios apuros 🙂

 

Marina La China