Sufres Por Esa Grasa En Tu Cintura

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Sufres Por Esa Grasa En Tu Cintura

Cuantas no tenemos este problema con unas cuantas libras de mas y sobre todo en la cintura y aquí te comparto porque es que tenemos esa grasita de mas.

uno de los principales causantes es picar entre comidas sobre todo cosas que no son nutritivas como dulces, galletas. Otra de las razones es el estrés ya que en el cuerpo se producen ciertas sustancias que favorecen la producción de grasa y a donde se va, a la cintura. El refresco es otro de nuestros enemigos ya que con un vaso que tomemos acelera la creación de grasa en nuestro abdomen. Otra de las cosas que debemos evitar es comer en la noche antes de dormir. Y una de las cosas que mas debemos cuidar es el tiempo que dormimos ya que si no dormimos suficiente empezamos a subir de peso y claro consumir proteína en cada comida mínimo 20 g. si somos adultos espero y le pienses antes de tomarte un refresco feliz tarde.

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