Te has preguntado si estas durmiendo de manera correcta sabias que cuando dormimos nuestro cuerpo sigue trabajando.

Si te gusta dormir de lado esto ayuda a la limpieza de tu el cerebro y la médula espinal, también te reduce las posibilidades de tener Alzheimer entre otras enfermedades y prevenir diferentes tipos de demencia.

Pero si tienes problemas de acidez sabias que tienes que dormir del lado Izquierdo para evitar el reflujo. Si duermes boca abajo déjame decirte que tienes que cambiar rápidamente de posición ya que en lugar de ayudarte; te esta dañando la posición natural de la espalda, curvandola y presionando las vértebras; el cuello se eleva también y se comprime el estómago y los pulmones, además que impide la capacidad de respirar profundamente.

Pero si te gusta dormir boca arriba esta posición te hace roncar lo ideal es dormir sin almohada, si es que te gusta esta posición o usar una ortopédica eso si,  esta posición es la mejor para tu espalda y para evitar las arrugas tu cara.

Y tu como duermes ?